Thứ Năm, 03/08/2021

Cách sút bóng mạnh và chính xác nhất cẩu thủ nào cũng cần biết

(GMT+7)

Cách sút bóng mạnh và chính xác nhất cẩu thủ nào cũng cần biết. Những kỹ thuật này được thực hiện như thế nào hãy cùng lichthidau24h.net tìm hiểu chi tiết. 

Cách sút bóng mạnh

Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác

Với bất kỳ cầu thủ nào chắc chắn đều mong muốn có được những đường bóng sút đi bay thật mạnh và thật chính xác. Vậy làm thế nào để có được cách sút bóng mạnh và chính xác này. Cùng tìm hiểu.

1, Lợi ích của kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác

Những lợi thế của việc sút bóng mạnh và chính xác.

  • Với cách sút bóng mạnh và xoáy sẽ khiến cho đường bóng đi xoáy và rất nhanh sẽ làm khó cho thủ môn của đối thủ trong việc bắt được đường bóng của bạn.
  • Với cách sút bóng mạnh và bổng sẽ tạo ra được những đường chuyền đẹp mắt, tạo cơ hội cho đồng đội có thể đỡ được bóng và những pha tấn công nhanh chóng.

Kỹ thuật sút bóng mạnh

2, Những cách sút bóng mạnh và chính xác

Cho dù là kỹ thuật nào đi nữa thì cũng rất cần các cầu thủ phải tập luyện thường xuyên, chúng ta cùng đi vào bài tập hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chuẩn nhất.

A. Hướng dẫn Kỹ thuật sút bóng mạnh cơ bản 

Bước 1- Chọn điểm sút của bóng

Chọn điểm sút bóng cũng là một trong những điều quan trọng cần làm khi học cách sút bóng. Để tạo ra được những đường bóng tuyệt đẹp và cách sút bóng mạnh và bổng thì cần phải xác định được điểm sút bóng để đưa bóng đi theo đúng hướng.

  • Nếu bạn sút bóng vào điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt sân thì bóng sẽ được bay bổng lên nhưng lực của bóng lại bị hạn chế.
  • Nếu bạn sút bóng vào tâm của bóng, bóng của bạn sẽ bay song song với mặt sân nhưng nó sẽ là cú sút có lực cực kỳ mạnh.

Điều đặc biệt khi sút bóng mạnh là cổ chân của bạn phải cứng khi đá vì cách sút bóng và chạy đà sẽ quyết định hướng đi của bóng.

Bước 2- Kỹ thuật chạy lấy đà sút bóng mạnh

Chạy đà được coi là một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất để xác định được phương hướng và lực bay của bóng.

  • Chạy đà sút bóng có hai loại: chạy đà theo hướng thẳng hoặc chạy đà theo hướng chéo.
  • Dù chạy đà theo hướng nào thì bước chạy đà cuối cùng khi tiếp xúc với bóng cũng phải là bước chạy dài nhất để bóng đi mạnh và bổng.

Bước 3- Kỹ thuật vung chận sút bóng mạnh

Trong cách sút bóng mạnh và bổng thì kỹ thuật vung chân vung chân sút bóng mạnh là một trong những kỹ thuật quyết định bóng bay có mạnh và bổng hay không.

  • Nếu bạn vung chân theo một biên độ rộng thì lực sút bóng của bạn cực kỳ mạnh, bóng bay bổng lên và đi cực nhanh. Còn nếu như ngược lại bạn sút bóng theo biên độ hẹp bóng của bạn sẽ đi rất chậm và không có lực.
  • Khi sút bóng mạnh hãy cố gắng vung chân thật mạnh về trước để bóng của bạn được bay đi với tốc độ nhanh nhất, cực mạnh và bổng lên cao.

Bước 4- Kỹ thuật đặt chân trụ

Đặt chân trụ đúng cách sẽ hỗ trợ cho kỹ thuật đá bóng mạnh sân mini của bạn đi nhanh và chuẩn. Thông thường khi sút bóng mạnh, chân trụ sẽ được đặt chống xuống đất và chân hơi khụy xuống để dồn hết trọng tâm vào chân sút.

Nếu bạn muốn sút bóng mạnh và bổng, chính xác thì hãy để chân trụ cách xa trái bóng, khoảng cách từ chân trụ đến bóng tầm khoảng 15 – 20 cm, khi đó chân sút sẽ sút được một lực cực mạnh để bóng bay cao và bổng, chính xác lên.

B, Cách sút bóng mạnh bằng mu bàn chân

Ưu điểm của cách sút này là độ chính xác cao, hướng dẫn các bước cơ bản như sau :

Bước 1: Chạy đà

  • Chạy đà theo hướng bóng với tốc độ tăng dần, bước cuối thì chạy bước dài trước khi tiếp xúc bóng và chếch một khoảng từ 5 đến 10 độ.

Bước 2: Chân trụ

  • Chân trụ cần đặt nằm ngang với bóng khoảng từ từ 10 đến 15cm. Trước khi sút bóng thì chân trụ đặt thẳng vào hướng bóng.
  • Lưu ý: Muốn lấy đề chuẩn để sút bóng mạnh bằng mu bàn chân thì đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồn toàn bộ xuống chân trụ.

Bước 3: Chân lăng

  • Vung chân lăng ra phía sau
  • Lưu ý: Sức mạnh của cú sút bóng mạnh sẽ phụ thuộc vào tốc độ chân lăng với tốc độ chạy đà của cầu thủ.

Bước 4: Điểm tiếp xúc bóng

  • Khi chân tiếp xúc bóng và sút bóng đi thì phải duỗi hết mu chân và cổ chân phải giữ chắc.
  • Lưu ý: Trước khi tiếp xúc bóng thì cần xác định rõ điểm tiếp xúc chân vào bóng.

Bước 5: Kết thúc

  • Kỹ thuật sút bóng mạnh bằng mu bàn chân thì người cần phải lao về phía bóng một chút và hai tay vung lên một cách tự nhiên.

C, Kỹ thuật sút bóng mạnh bằng má trong bàn chân

Cách sút bóng mạnh bằng má trong yêu cầu sự kết hợp nhuần nhuyễn trong việc kết hợp giữa tay với chân.

Bước 1: Chân trụ

  • Để thực hiện kỹ thuật này cần lấy đà ở khoảng cách với bóng tầm 3 bước, nếu thuận chân phải thì lấy chân trái làm trụ và ngược lại.
  • Khoảng cách giữa chân trụ với bóng là 20cm

Bước 2: Chân sút

  • Chân nâng lên cao về phía sau, sau đó co lại với góc 90 độ.
  • Cần xác định rõ phần tiếp xúc bóng ở đâu, sau đó vung má bàn chân trong vào với điểm tiếp xúc bóng sẽ làm bóng đi chuẩn xác nhất.

Bước 3: Tay

  • Khi thực hiện động tác sút bóng bằng má trong thì giữ tay thăng bằng.
  • Để tạo được lực vào cú sút thì người thực hiện cần phải để tay không thuận phía trước, tay thuận phía sau, hai tay hơi chếch xuống đất.
  • Khi chuẩn bị sút bóng, lúc này tay thuận cần kết hợp với chân sút, đưa tay về phía sau.

Bước 4: Tư thế

  • Tư thế chính là yếu tố quyết định với cách sút bóng mạnh bằng má trong từ tốc độ cho tới độ bay, hay độ chính xác của bóng.
  • Khu sút người đá hơi nghiêng về sau để tạo thành một vòng cung.
  • Đây chính là kỹ thuật sút bóng mạnh khá khó đòi hỏi các bạn phải tập luyện thường xuyên.

Trên đây là những cách sút bóng mạnh được các chuyên gia hướng dẫn. Rất hy vọng bạn sẽ luôn tập luyện có được kỹ thuật tốt nhất cho mình.